红枣枸杞豆浆(早餐食谱)
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红枣枸杞豆浆(早餐食谱)

时间:2015-10-21 17:45:15 作者:admin 点击:141

原料:
红枣20克、枸杞10克、黄豆子60克、清水1000ml。

制作:
1、红枣洗净去核,肉切小块。枸杞子洗净,用温水浸泡10分钟沥净水备用。
2.将黄豆,红枣,枸杞子放入全自动豆浆机内,加清水1000ml,按下五谷豆浆键,程序完毕后 用网筛过滤豆渣即可饮用。
3.可放适量糖,但配黑糖馒头无需放糖。

功效:
营养价值:补虚益气、安神补肾。红枣含蛋白质、有机酸、微量钙及多种氨基酸,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。可谓一日吃三枣,红颜不显老浓浓的红枣味,不放糖也很好喝的。