普及养生知识,传播健康理念
当前位置:首页 > 枸杞养生问答 > 正文

月经期能喝黑枸杞水吗?

时间:2015-10-24 08:51:55 作者:admin

月经期间是可以喝黑枸杞水的,因为黑枸杞是温性的;不过月经期间女性体温普遍偏高,因此平时吃3-5g的话,月经期间吃2g左右就行了,具体也可根据自身情况而定。月经期间忌生冷、忌辛辣都是为了减少这类食物对脾胃的刺激。

黑枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。黑枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

黑枸杞全身都是宝,黑枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

用黑枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,嚼服的时间越长,嚼的越细,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且要长期坚持,每天吃一点才能见效。黑枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。