枸杞每天吃多少合适呢？

食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚，增强男性机体功能，促进健康恢复，而且长期服用能提高男性的性功能，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

中医认为枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

那么枸杞每天吃多少合适呢？成人每天的科学用量是15g，如果刚开始食用，建议每天20粒左右，然后逐步增加。建议食用枸杞不要超过80粒/每天。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。