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枸杞子怎么吃效果最好

时间:2015-10-25 18:35:22 作者:admin 点击:370

枸杞子在中医上来讲是好东西,而且对于养生学来讲,枸杞子更是好东西,现在越来越多的人认识到了枸杞子的妙处,所以枸杞子的用途也是越来越多了。在平时的生活中,好些人选择用枸杞子来泡茶,也有好些人选择用枸杞子去炖肉吃。不管如何讲,只要用对了地方,就可以体现出枸杞子的药用和保健的功效,那么,到底枸杞子怎么吃效果最好呢?

枸杞子食用方法:

1、生吃法
我家是宁夏的,小时候常吃枸杞子,但家里人不会让多吃,最多只能吃超不过十粒。生吃枸杞子的时候,容易上火,而且如果量多了的话会流鼻血,所以,如果真想生吃的话,最好吃几粒就算了。枸杞子生吃的时候,其实也是有营养的,因为枸杞子是水溶性物,水太热的话,会破坏了枸杞子的功效。而生吃就不会有这方面的担忧了。
2、泡酒喝
在家里的时候,我爸经常会泡一大玻璃壶的枸杞子酒,经常在冬天的时候喝,夏天的时候不喝。枸杞子泡酒,具有治疗虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴等功效。所以,但夏天的时候不要喝,易于上火。建议冬天的时候也不要贪杯,最好是喝一中杯就可以了。枸杞子泡酒适合中老年人喝,年轻人喝着玩玩可以,但不要常喝,因为这个也有壮阳的作用。
3、花果茶
对于爱美的女性来讲,又需要美,又需要排毒,又需要喝起来甜美,那好了,就用枸杞子配其他的花果,来一杯花果茶吧。枸杞子对女性来讲,也是极好的食物和药材。因为枸杞子具有补益精气,强盛阴道的功效。所以,女性经常食用一些枸杞子,也是相当有好处的。建议,女性还是用冲茶的方式来食用。
4、熬粥用
我们在熬粥的时候,如果加点儿枸杞子的话,会起到意想不到的效果的。当然,枸杞子配不同的食材会有不同的功效的,例如加入到羊肉里的话,就会有益精明目、补肾强筋,对肾虚精亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。如果是加入到小米中的话,就有安神,补脑,养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。所以,在熬粥的时候,最好是可以看一下相关的知识,适合者而用。
5、炖肉用
枸杞子在炖肉的时候,加入的话,也会起到相应的功效的。例如,我们在做鲫鱼的时候,加入点枸杞子的话,就会有枸杞子可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥等功效的。若是用枸杞子油爆河虾,那就会有功能温补肝肾,助阳益气。用治肝肾虚寒,早泄,遗精,小便频数或失禁等症状。所以,枸杞子的食用是多种多样的,要看你如何去搭配了。