普及养生知识,传播健康理念
当前位置:首页 > 枸杞养生问答 > 正文

枸杞子的功效与作用

时间:2015-10-25 18:47:57 作者:admin 点击:571

枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实。枸杞子药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。

枸杞子的功效与作用

1、治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

2、食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚,增强男性机体功能,促进健康恢复,而且长期服用能提高男性的性功能,增强机体对各种有害刺激的适应能力。

3、中医认为枸杞子性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞子可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

4、枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。如果每天喝用枸杞子所泡的水,可以清热解毒、生津明目,不仅保健而且能够减掉油脂。

5、枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老作用、对增加免疫功能的影响、抗脂肪肝作用、抗疲劳作用。

6、用枸杞子去泡水或煲汤时,其中的药效不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

7、枸杞子最好直接用嘴嚼,嚼服的时间越长,嚼的越细,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞子的保健效果。

禁忌人群和副作用

1、嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

2、外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌食。

3、由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人,而且要长期坚持,每天吃一点才能见效。枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。