野生黑枸杞能治疗失眠吗？

在我们的生活中总是有很多人睡不好，难以进入深度睡眠的状态，久而久之，生物钟紊乱，就像滚雪球一样。如果不及时处理，会带来更大的麻烦，昼夜颠倒对身体的危害也是很大的。经常睡不好觉到底该怎么办呢，野生黑枸杞能治疗失眠吗？

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降，使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶—谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的疲劳反应。

野生黑枸杞来自于海拔较高的青海柴达木盆地，柴达木盆地野生黑枸杞生长在海拔2600米~3000米的盆地沙漠地带，海拔气候干旱，有较强的太阳辐射和光照时间，生态环境洁净无污染，得天独厚的天然地理优势造就了野生黑枸杞的高营养价值。

野生黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被称为“花青素之王”，而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善的根本原因。

因此食用野生黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。此外，野生黑枸杞被称为“滋补软黄金”，它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，因此经常食用可以对身体起到滋补的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。