晚上吃枸杞能减肥吗？

关于“晚上吃枸杞能不能减肥”这个问题，有的朋友认为不行，有的朋友则表示吃枸杞真的能减肥，事实上，枸杞是没有减肥的功效的，不过枸杞能有效抗衰老，提高皮肤吸收养分能力，是美容养颜的佳品。此外，晚上吃枸杞还能提高睡眠质量，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。

枸杞的食用方法：

大枣枸杞花生粥

配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。

做法：

1、大米淘干净，加适量的水进锅中煮；

2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞；

3、等到大米煮开花之后，即可食用；

4、可根据个人口味加一点冰糖。

大枣枸杞莲子羹

材料：去核大枣15~20粒，新鲜莲子20颗，枸杞适量。

做法：

1、所有材料用清水泡发，洗净；

2、装入锅里，水煮；

3、小火煲25分钟即可。

红豆大枣枸杞

材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。

做法：

1、红豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；

3、大火煮滚；转文火放入冰糖；

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；

5、直至红豆酥烂就可以了。