黑枸杞的正确食用方法

养生需要讲究的是方法，黑枸杞是身体保健的佳品，正确的食用方法能使黑枸杞功效最大化的发挥出来，给你的健康带来意想不到的惊喜。

喝黑枸杞时，这三点一定要注意，否则吃了也白吃：

1、一定是在两小时内喝完，要不功效会大打折扣！

2、一定得在60度以下的水温下进行冲泡，高温下泡黑枸杞会破坏里面的营养成分，喝下去后，没有效果！

3、一定是在弱碱性水里泡，对身体好。当然不排除酸性水。在PH=7的净化水里泡，是不出任何颜色的！因为黑枸杞里面含有最大的特点就是：原花青素（OPC），这种物质怕光，所以不能泡时间长；怕热，所以不能在高温下泡；易溶于水，所以被人体吸收好！

食用黑枸杞可以扶正固本和补肾虚，增强男性机体功能，促进健康恢复，而且长期服用能提高男性的性功能，增强机体对各种有害刺激的适应能力。黑枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，嚼服的时间越长，嚼的越细，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且要长期坚持，每天吃一点才能见效。黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。