枸杞子泡水喝能壮阳吗？

枸杞子是我国传统名贵中药材，千百年来一直和补肾壮阳联系在了一起，在民间为了壮阳有些人天天用枸杞子泡水喝，有些人天天嚼着吃枸杞子，还有些人拿来煲汤煮粥，更有甚者用枸杞子泡水泡酒喝。那么，枸杞子泡水喝能壮阳吗？

从中医的角度说，《本草纲目》关于枸杞子的第一句话就是：“久服坚筋骨”，筋是什么？中医认为什么主筋呢？肝主筋对吧，中医认为什么主骨呢？肾主骨对吧，久服坚筋骨这话的最直接的意思是，长期服用，对提升人体的肝肾功能都有显着的效果。特别是在中医里，管阴茎叫“宗筋”，因此，肝功能的好坏，对阴茎的勃起着很重要的作用的。

通过观察应用枸杞多糖、维生素E-C合剂等抗衰老药物后，老年鼠肾细胞线粒体超微结构、ATP合成量以及脂质过氧化产物丙二醛水平的改变，发现老年鼠肾线粒体的结构和功能变化伴随着自由基代谢产物丙二醛的增高，老年鼠肾细胞线粒体ATP合成量为120.38nM/mgPrmin±16.72nM/mgPrmin，较青年组低18.75nM/mgPrmin；而肾组织丙二醛为30.40μg/100mg±6.66μg/100mg湿重，是青年组的2.4倍。长期服用维生素E-C合剂或枸杞多糖均可在一定程度上起到对抗自由基的作用，使肾组织丙二醛水平下降，预防线粒体老化，使其功能有所改善食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚，同时男性机体功能，促进健康恢复。而且长期服用能提高男性的性功能，起到很好的壮阳作用，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

综上所述，无论是古代中医理论，还是现在西医的科学实践证明，枸杞子起壮阳作用是有科学依据的。那么，枸杞子一天应该吃多少？如果是肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水，建议每天吃20-30克，用开水冲泡饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。

枸杞子泡水喝的正确方法：
1、挑选品质正宗纯天然的枸杞子来泡水（最好是宁夏枸杞），把自来水烧开待用，准备好玻璃杯待用。
2、泡水前取适量枸杞子用清水洗净，放入玻璃杯，倒入少量白开水轻轻摇晃，把玻璃杯中的水倒掉。
3、继续倒入白开水，泡1-2分钟后，即可饮用，注意不要烫着自己。
4、喝完之后，可以继续续杯两到三次，最后的枸杞子可以直接嚼着吃。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。