枸杞子治疗失眠的食谱推荐
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枸杞子治疗失眠的食谱推荐

时间:2015-12-22 19:59:16 作者:admin 点击:232

1、枸杞泡酒

原料:枸杞子200克,白酒1kg。
方法:枸杞泡酒比例大概是200克:1000克,将枸杞子去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳,适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

2、鹌鹑枸杞粥

原料:鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g。
方法:将鹌鹑蛋蒸熟去壳,枸杞浸泡数分钟,核桃仁炒熟碾碎,加适量大米慢火煮成粥。
功效:此粥有滋阴补血、养心安神之功效,适用心脾两虚失眠症。

3、枸杞百合羹

原料:枸杞子、百合各15克,鸡蛋黄1个,冰糖适量。
方法:先将枸杞子、百合加清水适量,同煮稠烂,然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖,再煮沸片刻即可。
功效:此粥具有补肝肾,安心神的功效,适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。

4、枸杞红枣粥

原料:龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克。
方法:洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前)。
功效:经常服用,治疗失眠的效果极佳。