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湿气重的人能吃牛油果吗?

时间:2021-05-16 18:45:04 作者:admin 点击:59

牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,比重0.9132,皂化值192.6,碘值94.4,非皂化物1.6%,供食用、医药和化妆工业用。

牛油果富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等,且不含胆固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高档水果,也是糖尿病人难得的高脂低糖食品,用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡萝卜素等,具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风,因含铁量高,常吃可预防贫血。

那么,湿气重的人能吃牛油果吗?

湿气重的人不建议食用牛油果,因为牛油果中含有的主要成分是不饱和脂肪酸以及蛋白质,而且牛油果还是一种性凉的水果,而湿气重的人一般是由于脾胃虚弱,或者是由于外部环境潮湿以及食用甜腻、油腻、生冷的食物影响脾胃的运转而导致湿气无法排出的情况。牛油果又是性凉又是属于高脂类食物,会影响到脾胃的状态,可能会加重体内湿气堆积的情况,所以不建议食用。

还有什么人不能吃牛油果?

1、过敏体质者

因为食用牛油果后很有可能会引起过敏反应,如果症状比较轻的话,可能不会有什么反应,但是如果过敏严重的话,可能会导致肠胃不适甚至是腹泻腹痛的情况。

2、体质虚寒者

牛油果是一种性凉的食物,食用之后可能会加重体质虚寒的情况,所以最好不要食用。

3、高血脂者

牛油果中含有丰富的脂肪,可能会引起血脂升高的情况,不利于人体的心血管健康。

牛油果的主要功效与作用:

1、美容养颜

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

2、保护子宫

牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

3、预防癌症

牛油果富含的维他命能有效的抗氧化,对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果,另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。