牛蒡茶有减肥效果吗？

牛蒡茶是生活中特别常见的中药养生茶，它是以植物牛蒡的地下根为主要原料，把它切片晾干并经炒制后得到的一种健康茶饮，在需要时可以直接用它泡水喝，不过不同的人喝牛蒡茶有不同的好处。

牛蒡茶的功效与作用：

1、补充营养元素

牛蒡茶含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高。

2、降脂减肥

牛蒡茶的膳食纤维含量很丰富，能够缓解食物里面释放出来的能量，可以减弱脂肪在体内的聚集。

3、抗癌作用

牛蒡茶含有的牛蒡甙元和木脂都能够起到有效的抗癌功效，预防癌细胞的产生。

4、提高免疫力

牛蒡茶可促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球和血小板，提高人体免疫力。

5、预防中风

牛蒡茶可以增强人体的抗凝血能力，经常喝牛蒡茶能够促进血液循环，可以防止中风的发生。

那么，牛蒡茶有减肥效果吗？请看专家的解答。

1、牛蒡茶具有一定的减肥作用。牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶，牛蒡根具有一定的清热解毒、疏风利咽的功效。临床中牛蒡茶具有一定的降低血糖、血脂、血压的作用，还可治疗失眠、提高人体免疫力。此外，牛蒡茶中含有一定量的膳食纤维，具有润肠通便的功效。

2、牛蒡茶在一定程度上可以减肥，主要是它有助于身体排毒。而且牛蒡茶可调节血糖血脂、降血压、胆固醇、健脾胃、补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

3、牛蒡茶具有一定的减肥作用。牛蒡茶中所含的水溶性纤维素能够增加肠道内粪便的体积，促进排便，从而促进体内多余的脂肪排出，达到减轻体重的目的。更主要的是，牛蒡茶减肥对身体没有明显的伤害。而且，牛蒡茶中富含多种生物活性物质，有清除体内自由基的功效，可以发挥抗衰老的作用。

4、牛蒡茶可以减肥。用牛蒡泡茶，既可省去繁琐的烹调手续，又可轻松达到排毒减脂之效。但是如果想达到瘦身的效果，那么还需要坚持每天饮用，而且需要20-40天的时间才会看到明显的效果。

5、喝牛蒡茶减肥会有效果的，但是作用是一定的，不能长久有效。正常的减肥方式是通过运动和控制饮食，一般是需要控制主食的摄入，每餐主食不要超过100g，平时饮食中不要吃零食，尤其是不要吃油炸的食物，啤酒饮料也要少喝，还要每天坚持锻炼至少一个小时，不要过度的锻炼，防止出现拉伤。