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月经期间喝红糖水的好处

时间:2021-06-29 07:26:17 作者:admin 浏览:758

红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗,红糖95%以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品,地位相当于今天的葡萄糖,适量饮用红糖水能够补充能量。

红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接着以小火熬煮5~6小时,不断搅拌让水分慢慢地蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,红糖呈现出不同深浅的红褐色。而常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量。

那么,月经期间喝红糖水的好处有哪些?请看专家的解答。

1、活血化瘀

许多女性在经期的时候,容易发生经血不畅的情况。经血在身体内出现於堵,导致月经失调的情况出现。此时若是能够饮用些红糖水,能够起到活血的作用,促进经血排出,有益经期健康。

2、补血益气

女性在经期时,由于出血量较多,因此易发生气血不足的情形。此时喝些红糖水,可起到补血补铁的作用,对于贫血情况有所改善和预防,让女性脸色更红润。

3、保暖身体

一些女性在经期时,四肢会发生温度较低的现象,时常感觉很冷。此时若是能够饮用一杯红糖水,会对手脚冰凉情况有所改善,提升身体温度。

4、缓解痛经

之所以许多女性会在经期出现痛经的情况,是由于身体里面出现淤堵,导致血液排出不畅造成的。此时饮用一些红糖水,能够让经血更易排出,改善痛经的情况。

可见女性若是在经期能够适当饮用红糖水,益处良多。其实女性不仅在经期喝红糖水会对身体带来好处,在日常喝些红糖水,对于健康也会带来许多好处。具体体现在以下几方面:

1、补充营养:红糖水里面钙、铁、锌等营养元素十分丰富,适当饮用,有助营养补充,让身体能量更充沛。

2、改善贫血:若是有缺铁性贫血的情况,日常多喝些红糖水,能够起到补铁作用,养血活血,改善贫血现象。

3、养胃暖胃:红糖水属热性饮品,时常进行饮用,可以起到暖胃作用,对于胃寒等情况有所改善。

4、滋润皮肤:长期饮用可改善贫血以及营养不足的情况,增加皮肤弹性,让面色白里透红。