普及养生知识,传播健康理念
当前位置:首页 > 健康养生知识 > 正文

黑豆可以促进卵泡发育吗?

时间:2021-07-01 08:06:37 作者:admin

黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

黑豆的功效与作用:

1、黑豆富含大量的果胶、低聚糖、粗纤维等,具有美化肌肤、保持肌肤的作用。

2、黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。

3、黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸,它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。

4、黑豆除了可以起到补肾益脾的功效,而且对于更好的预防便秘,也是有着非常好的效果的,这主要是由于其富含丰富的膳食纤维,从而可以更好的促进肠胃蠕动,预防便秘。

5、黑豆含有大量的异黄酮可以克服雌激素不足所引起的多种问题。对于女性来说,不妨多吃黑豆有益于健康。

6、黑豆具有防止大脑老化的作用,因为黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份。黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝。

7、黑豆中含有丰富的脂肪酸,特别是其亚油酸的含量也是比较高的,如果坚持食用黑豆的话,可以及时补充身体的脂肪酸,促进人体胆固醇的降低,从而可以更好的帮助我们清理血管。

那么,黑豆可以促进卵泡发育吗?请看专家的解答。

1、黑豆当中含有一定量的植物性雌性激素,对卵泡的发育有好处,可以用黑豆打豆浆喝,坚持每天都喝一杯,这样对卵泡发育有促进作用。另外,黑豆也可以用来煲汤喝,对卵泡发育也有好处,在饮食上可以调整卵泡的发育。另外,在日常生活中,也要注意适当的休息,生活要规律,不要熬夜,并且保持愉快的心情,尽量减少焦虑的状态。还要戒烟、戒酒,这样才能使卵泡发育的更好。

2、适当吃黑豆的确是可以促进卵泡的发育,但是必须记住一点,那就是利用黑豆促进卵泡发育,必须要坚持,这个不是一两天的时间就能够见到效果的。黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。

3、黑豆中含有的大豆异黄酮具有补充雌激素的作用,能调节雌激素的分泌,因此又被称为植物雌激素。雌性激素能增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育,并且可以增强输卵管节律性收缩。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵,有利于受孕。食用黑豆虽然能够在一定程度上促进卵泡的发育,但并不是吃的越多越好,过量的食用反而会造成负面的效果。另外黑豆也不是万能的,不能将所有希望都寄托在食用黑豆上,女性朋友们应当理智的看待,尽量在医生的指导下进行治疗。