普及养生知识,传播健康理念
当前位置:首页 > 水果干果功效 > 正文

蜜枣的功效与作用

时间:2020-07-07 08:24:20 作者:admin 浏览:958

蜜枣属于干果类,用割枣机,把大青枣周身割一次,使得容易吸糖,然后放入锅中用白糖煮,晒干,就成了平时吃的蜜枣。平时可用于泡茶,有一股枣的清香,还具有保护肝脏、养血安神、防治贫血等功效。

据测定,蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能,对老人、儿童、产妇滋补皆有益效,是老少皆宜的理想传统保健食品。更为走亲访友送礼馈赠之佳品。

蜜枣的功效与作用

1、提高免疫力

蜜枣中含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,适合体弱、老年人食用以增强体质。

2、养血安神

蜜枣能够帮助补中益气,养血安神,加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神,改善睡眠质量。

3、防治贫血

蜜枣中含有的维生素B12以及铁元素,能够为身体起到很好的补血作用,改善贫血。

4、保护肝脏

蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成,降低血清中胆固醇的含量,保护肝脏。

5、预防结石

因为蜜枣中维生素的种类比较多,而且维生素C含量高,能够在进入人体后,将胆固醇转化为胆汁,从而排除体外,起到预防结石的功效。

6、降血压

因为蜜枣中含有芦丁,这种物质在进入血管后,可以起到软化血管的作用,能够降低血压,比较适合高血压患者食用。

禁忌人群和副作用

1、有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。

2、牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食。

3、糖尿病人最好少食用,因为蜜枣含糖量太高。