荔枝的功效与作用
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荔枝的功效与作用

时间:2020-07-27 09:04:01 作者:admin 点击:28

荔枝属常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,成熟时至鲜红色,种子全部被肉质假种皮包裹。果肉香美,但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经。可止呃逆、止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。因性热,多食易上火。荔枝木材坚实,纹理雅致,耐腐,历来为上等名材。

荔枝的功效与作用

1、增强免疫功能

荔枝富含维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

2、降血糖

荔枝含有一种特殊的氨基酸,这种氨基酸可以帮助人体降低血糖含量,但是它的糖分含量比较高,糖尿病人要慎用。

3、补气益肺

荔枝中含有天然葡萄酸,可以促进血液循环,起到补血益肺功效。适合贫血、胃寒、口臭者食用,能够有效缓解症状。

4、美容祛斑

荔枝富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环,有效减缓皮肤中黑色素的形成,预防雀斑的生成。

5、消肿解毒

荔枝还可以用于外科的各种伤口止痛,在身体受到外界的伤害时,适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效。

6、补充能量

荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖,含糖量位居多种水果之首,食用荔枝可以补充体能、增加营养,改善身体疲惫。

7、健脑补脑

荔枝富含葡糖糖,可以增加血液中的含氧量和氨基酸,对大脑组织有较好的补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。

禁忌人群和副作用

不宜空腹食用;不宜大量进食荔枝;糖尿病人慎吃;尽量不要吃水泡的荔枝。