椰子油的功效与作用
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椰子油的功效与作用

时间:2020-07-30 11:15:09 作者:admin 点击:22

椰子油别名椰油,由椰子肉(干)获得,为白色或淡黄色脂肪。椰子肉(干)含油65%-74%、水分4%-7%。椰子树生长在热带地区的岛上或大陆沿岸。中国的主要产区是海南省、雷州半岛、云南省和台湾省的南部。

椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂,中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小,易被人体消化吸收,食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统,对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源,进而提高新陈代谢的效率。

中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力,当我们摄取中链三酸甘油酯时,它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸,这两样物质拥有强力抗菌能力,能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。

椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用,它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松,保护骨骼不受自由基损伤。

椰子油的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是椰子油的主要功效,因为椰子油具有很强的活性,涂抹在肌肤上以后能起到强有力的清洁作用,可以清除皮肤深层的垃圾和污垢,而且那些天然的椰子油还能为皮肤补充丰富营养,细胞再生和代谢,并提高皮肤的抗紫外线能力,经常涂抹能起到明显美容作用。

2、滋养秀发

平时人们洗头的时候,还可以涂抹适量的椰子油,因为椰子油能为人类头发提供丰富营养,并能修复受损的鳞片,经常用它洗头,可以防止头屑发生,而且能让人们的头发变得乌黑顺滑同时也能减少脱发,掉发和断发等不良症状发生。

3、排毒减肥

椰子油具有超强的抗氧化能力,它能阻止人体内氧化反应发生,并能加快人体内过氧化脂质代谢,能阻止毒素在人体内淤积,经常食用可以清理身体内的毒素,并起到明显抗菌作用,能降胝多种致病菌对人体的伤害,经常食用排毒减肥和美容的作用都特别明显。

禁忌人群和副作用

1、椰子油中还有一些易过敏成分,如果本身就是过敏体质,在使用椰子油以后,很容易出现过敏症状,容易让皮肤出现丘疹或痛痒。

2、椰子油中含有的脂肪属于饱和脂肪,如果过量食用,会增加人体血液中胆固醇的数量,而且会加重心脏负担,严重时会诱发心脏病。