覆盆子的功效与作用
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覆盆子的功效与作用

时间:2020-08-01 09:38:21 作者:admin 点击:77

覆盆子,又名悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子。覆盆子的果实是一种聚合果,有红色,金色和黑色,在欧美作为水果,在中国大量分布但少为人知。覆盆子植物可入药,有多种药物价值,其果实有补肾壮阳的作用。

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子,水分占87%,含蛋白质0.9克、纤维4.7克,能提供209.3千焦的热量。

覆盆子含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为天然阿斯匹林,广泛用于镇痛解热,抗血凝,能有效预防血栓。长期食用覆盆子,能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等疾病。

覆盆子的功效与作用

1、养颜护肤

覆盆子富含维生素C和黄酮类物质,能够有效的改善皮肤里的血液循环,提升皮肤细胞的活力,使皮肤保持红润有光泽而富有弹性,以达到美容护肤的效果。

2、益肝补肾

覆盆子中的一些不饱和脂肪酸能够让我们充分的吸收和补充,这些物质可以提升男性的肾功能,帮助激素分泌。

3、益智健脑

覆盆子富含大量的抗氧化剂,可以阻止自由基损伤我们大脑系统,有效的促进大脑的血液和氧气供给,以起到益智健脑的功效。

4、治疗眼科疾病

覆盆子中的抗氧化物质进入机体后,在眼球的视网膜部位浓度较高,能有效地防止视网膜氧化,并清除对视网膜有损伤作用的自由基。

5、壮阳

覆盆子的叶子和果实里面含有17种氨基酸,很多都是我们人体所必须的我们在食用之后,可以起到非常不错的温肾助阳的功效。

禁忌人群和副作用

覆盆子不宜过量食用;小便不顺者忌食;女性怀孕期间忌食;女性人群不能过量饮用覆盆子茶。