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龙眼肉的功效与作用

时间:2020-08-07 09:11:54 作者:admin

龙眼肉,是指鲜龙眼烘成干果,也就是桂圆。生药龙眼肉为由顶端纵向裂开有不规则块片,气香,味浓甜而特殊。表面黄棕色,半透明。靠近果皮的一面皱缩不平,粗糙,靠近种皮的一面,光亮而有纵皱纹。

龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素,是一种营养价值极高的水果,是一款不错的保健养生食品。不过由于龙眼肉自身的燥热属性也意味着不能多吃。

龙眼肉的功效与作用

1、提高记忆力

龙眼肉富含丰富的糖分以及蛋白质,铁含量也比较高,既能够在提高能量以及补充营养的同时还能够促进血红蛋白再生的功效,经研究表明,龙眼肉不仅对身体有补益作用外还能增强脑细胞提高记忆力。

2、补血功效

熟悉龙眼的人都知道龙眼有一个非常出名的功效就是补血,没错龙眼的补血效果非常明显,由于肉质含有大量葡萄糖,并且这些葡萄糖能够直接被人体吸收,适合许多女性和老年人服用,食用龙眼肉对身体的增补效果还是非常不错的。

3、延缓衰老

龙眼肉还有一个非常好的作用就是抗氧化延缓衰老,由于龙眼肉中含有大量的抑制细胞氧化物质,对于细胞有很好的修复和保护作用。

禁忌人群和副作用

1、消化不良肠胃不好容易恶心呕吐的人宜少吃为好

由于龙眼肉富含大量氨基酸以及维生素C,过多食用会增加体内胃酸,导致食用者肠胃不适。

2、孕妇尤其是妊娠早期的产妇不宜多吃龙眼,避免胎儿早产

虽然龙眼肉富含大量维生素,但是由于孕妇在备孕期间内分泌往往会失调,伴随着便秘、口干舌燥等上火症状,如果在这种情况下还食用龙眼会进一步加重上火情况,严重的话会导致胎儿流产。

3、糖尿病患者不宜多吃龙眼

由于龙眼肉富含大量的葡萄糖,而糖尿病患者体内的血糖含量高于正常人,所以建议尽量少食含糖食品。