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杨桃的功效与作用吃法

时间:2020-08-10 09:38:53 作者:admin 点击:766

杨桃一般指阳桃,原产于马来西亚、印度尼西亚,广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭园中。木材一般用于小农具方面,果生津止渴,亦入药。根、皮、叶、止痛止血。

阳桃味酸甘、性平,有生津止咳、下气和中等作用。阳桃可解内脏积热、清燥润肠、通大便,是肺、胃热者最适宜的清热果品。阳桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。

杨桃的功效与作用

1、美容养颜

杨桃当中的维生素含量非常丰富,而且杨桃的果肉中里含有丰富的果酸,它们可以很好的抑制黑色素的产生及沉淀,还可以淡化细纹和黑斑,使我们的肌肤变得湿润、有光泽。

2、补充营养

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等,常食之,可补充机体营养,增强机体的抗病能力。

3、促进消化

杨桃不仅富含果酸,而且还具有丰富的柠檬酸。这些酸性成分被我们的身体吸收可促进唾液、胃液等消化液的分泌,还可以让我们的食欲大增,改善胃肠道消化功能。

4、清咽利嗓

杨桃当中含有丰富的微量元素和维生素,比如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质,它们都可以消除咽喉炎症及口腔溃疡等疾病,还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。

5、利便止渴、解酒毒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内酒毒随小便排出体外。

禁忌人群和副作用

1、不宜与海鲜一起吃;不能和奶酪一起吃。

2、杨桃其性寒凉,故脾胃虚寒,便泄者应该少吃。

3、高血压、糖尿病、肾脏疾病人群不能吃杨桃。

杨桃的两款吃法

1、直接食用:清洗干净,用刀削掉硬边,然后切成薄薄的五角星片,就可以食用了。

2、榨汁:新鲜阳桃3枚,洗净切成果肉丁,捣烂绞汁,将果汁倒人杯中,加温开水100毫升调匀服用。